压力”已经成为现代社会的高频词 ，它是我们每个人都在面临且无法逃避的心理状态 ，而良好的情绪管理和有效的压力释放 ，能让大家每一天都过得快乐 、幸福 。

为了帮助员工学会高效减压技巧 、收获轻松快乐的工作状态 ，5月11日 ，凯时K66咨询集团《情绪与压力管理》课程在培训讲师张老师的带领下 ，以亲和的“唠嗑”方式给大家带来了一场心理疏导体验 。

培训期间，张老师通过理论讲述 、案例分析等方式 ，充分调动大家听课的积极性 ，并针对压力下可能存在的心理症状提出缓解压力的方法 ，引导员工学会自我情绪管理 ，学会改变思维方式 ，用积极的情绪 、阳光的心态去面对工作中的困惑  。

课后 ，张老师用一个“心理小测试”让大家充分认识到自己目前所处的压力状态 ，同时指导学员们将今天所学到的知识运用到实际工作和生活中 ，帮助大家树立良好心态 、解决疑难问题 。

培训结束 ，每个人或许都寻找到了纾解压力和管理情绪的方式 。希望大家在今后的工作和生活中能正面积极有效地认识 、化解难题 ，更多地发现这个世界的美 ，用良好的精神面貌 ，快乐工作 、快乐生活 ，助力公司发展 。

人生辽阔 ，我们要向阳而生 。